Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 51,64g | Prot: 44,89g | Carbs: 129,81g.
Almoço: Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Tortilla Wraps (40g). Jantar: Frieten, Frikandel, Kroket. Lanches/Outros: Chiquita Banaan. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
09 jan 19 por membro: annemiek rembil
|
09 jan 19 por membro: Tante Lien86
|
Thanks! Verbaas mezelf een beetje merk ik..
09 jan 19 por membro: adff
|
Echt netjes! Wat is je geheim😉?
09 jan 19 por membro: andjenina
|
Niet echt een geheim.. Vakantie is voorbij. Nieuwe baan. Lange dagen. Ik denk.. dat mijn geheim is; structuur. Hiermee bedoel ik gestructureerde dagen met gepland eten.
09 jan 19 por membro: adff
|
Kan me daar wel iets bij voorstellen, een duidelijk plan en ritme is vaak wel helpend. Maar toch, je houdt je er dus ook aan én stemt je eten erop af (dus vast gezond), dat vind ik wel knap👏🏽
Hopelijk bevalt je nieuwe baan, wat doe je voor werk (als ik zo vrij mag zijn om dat te vragen 😄)?
09 jan 19 por membro: andjenina
|
Thanks! Afgelopen dagen inderdaad gezond gegeten. Behalve vandaag. Lang leve de vetzaak. Vorige wk begonnen als counselor in een kliniek voor jongeren van 14 tot 23 met verslaving en gedragsproblemen.
09 jan 19 por membro: adff
|
adff hoe bevalt je nieuwe baan?
09 jan 19 por membro: Rensie 1111
|
Je gaat hard🏃♀️🏃♀️🏃♀️lekker hoor!
09 jan 19 por membro: snoezeloes79
|
wat een leuke baan! pittig, maar dankbaar. lijkt me dan 😄
10 jan 19 por membro: lgreinerart
|
Het is heavy. Met name mijn eigen procesje. Sinds gisteren loop ik er veel relaxter bij en durf al veel van mijzelf te laten zien. Vind het super. Erg intensief. De lange dagen zijn wennen. Maar zit nu nog met energie voor 10 op de bank. Dus dat is positief!😙
11 jan 19 por membro: adff
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adff
|