Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
911 kcal
|
Gord: 24,15g | Prot: 71,21g | Carbs: 97,10g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kongbap Multi Grain Mix. Jantar: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Ampela, Usus Ayam, Telur Puyuh, Kaldu Ayam, Bubur Ayam. mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helmi Pranita
|