Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Gord: 73,43g | Prot: 184,99g | Carbs: 286,74g.
Café da Manhã: 干枣, 年糕, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 煮鸡蛋, 白粥. Almoço: 红烧牛肉, 炒四季豆, 米饭. Jantar: 猪肝, 卤牛肉, 米饭. Lanches/Outros: 橙子, 光明牛奶 纯牛奶, ALLMAX 蛋白粉, 红烧牛肉, 米饭, 良品铺子 巴旦木. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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