|
|
2079 kcal
|
Gord: 72,05g | Prot: 125,51g | Carbs: 233,72g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Гречишный, Макфа Пшеничная Мука, Myprotein Протеиновые Блины. Almoço: Котлеты из Индейки на Пару, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Jantar: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lanches/Outros: Чай с Молоком, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Santa Maria Дип-Соус Гуакамоле, Рахат Мармелад в Шоколаде, Вода. mais...
|
|
2814 kcal
|
Exercício:
Musculação - 53 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|