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Galera alguem pra me ajudar por favor!
Comecei LC e JI ontem, pra emagrecer!
Ontem e hj praticamente como ovos mexidos com queijo curado!
Mas estou achando minhas gorduras muito alta!
Garb. entre 5 e 7%
Gord. entre 65 e 67%
Prot. entre 28 e 30%
O que vcs me falam?
Desde já obrigada!
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758 kcal
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Gord: 53,66g | Prot: 51,64g | Carbs: 18,59g.
Almoço: Tomates, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Panini Low Carb, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Abacate, Morangos. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Gordura e carbos ok. Proteína está baixa. LC não é só proteína, insira vegetais em sua dieta e frutas permitidas. Dá uma olha no meu jornal e verá a diferença.
08 jan 19 por membro: K_mickey
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A sim...vou da uma olhadinha no seu jornal! Obrigada!
08 jan 19 por membro: Esquerdinha
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