|
🆘 Как вы считаете, стоит ли беременной считать КБЖУ и прикрывать свой рот, чтобы не убегать далеко за пределы нормы!?
Я считаю, что беременной, как никому другому важно придерживаться норме КБЖУ, поскольку недостаток или перебор может сказаться как на здоровье матери, так и на здоровье крохи.
Что касается меня (и мне подобных любителей покушать от пуза 🙉) - таким людям просто 🔥необходим подсчёт, поскольку на фоне гармонов эти пиршества могу знатно сказаться на фигуре....
Так-же, Учитывая мою конституцию тела, подсчёт необходим, поскольку я в обычных условиях при умеренном питании (но без физ нагрузок) плыла.
Узнав о своём положении, радости не было предела (тьфу тьфу) и в рот залетало множество вкусняшек.
Через пару недель, заметив, что я конкретно отекла и раздулась, я приняла для себя решение - контролировать свое питание и входить в норму КБЖУ, а если отклоняться от неё, то только в разумных пределах.
Во-первых, лишний вес матери значительно сказывается на ребёнке
(как минимум кислород и питательные вещества из-за лишнего веса до ребёнка трудно будут доходить).
Не хочется быть как 🐖🐖🐖, которых готовят на убой - это второе.
Если здесь есть такие же дамы, как я (в интересном положении и желающие не раздуться и не навредить ребёнку).
Прошу к столу 😁
Так-же буду благодарна девушкам, которые поделятся личным опытом, как не распухнуть за беременность?
|
2000 kcal
|
Gord: 96,52g | Prot: 91,46g | Carbs: 191,53g.
Café da Manhã: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Almoço: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Квас, Подлива, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Чиабатта. Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молоково Молоко 3,2%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Русский Дар Квас, Красное Яблоко, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сахар, Сыробогатов Сыр Мраморный, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Батон. mais...
|
|