Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 34,28g | Prot: 39,49g | Carbs: 120,60g.
Café da Manhã: Pisang, Jagung Rebus, Tempe Goreng. Almoço: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bakso Ikan, Kwetiau, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. Jantar: Tahu Isi. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de febriantdw
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