|
Po długim i burzliwym czasie wróciłam. To zadziwiające jak fizycznie może boleć brak kochanych osób podczas świąt. W pewien sposób pogodziłam się z tym, że jeszcze długo będę za nimi płakać. Ale teraz bierzemy się w garść i nieważne co będzie, dam radę i schudne! Będzie ciężko, będzie płacz, ból, zakwasy, a na końcu satysfakcja. Cel - 50kg do końca kwietnia. Trzymajcie kciuki i walczmy razem! 💪
|
864 kcal
|
Gord: 34,45g | Prot: 26,90g | Carbs: 114,77g.
Café da Manhã: Pilos Płatek Serek Twarogowy, Chleb Biały, Łaciate Mleko 2%, Kawa (Parzona z Fusów). Almoço: Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 2%, Gotowana Brukselka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Ogórek (Obrany), Pudliszki Ketchup Łagodny, Pilos Płatek Serek Twarogowy, Bluedino Camembert, Chleb Biały, Pilos Masło Extra. Lanches/Outros: Kopernik Toruńskie Pierniki, Ferrero Raffaello (10g), Tastino Francuskie z Cukrem, Sondey Cantuccini, Kopernik Toruńskie Pierniki. mais...
|
|
 Comentários
Powodzenia mi zawsze pomagała myśl że mój ojciec nie chciałby abym się poddawała ;)
06 jan 19 por membro: kattlett
|
06 jan 19 por membro: Sokolica83
|
06 jan 19 por membro: haha01wg
|
06 jan 19 por membro: Panna_Joanna
|
Dzięki dziewczyny! Trochę irytujący jest fakt, że to podejście nr 1000, ale przecież kiedyś trzeba to doprowadzić do końca. Ja również życzę Wam powodzenia i trzymam kciuki 😊
06 jan 19 por membro: alatym
|
a moze skoro to kolejne podejscie to tym razem nalezy zrobic wszystko inaczej niz bylo robione wczesniej 😉
06 jan 19 por membro: vibo69
|
Vibo masz rację. Wcześniej strasznie przytłaczała mnie wizja zrzucenia tyłu kg. Teraz budząc się wiem, że mam najbliższe 24h na "lepszą" mnie. Tyle chyba dam radę, nieważne jak mało bym akurat wierzyła w siebie. Kolejny dzień i kolejny i jakoś chyba dam radę! 🤔
06 jan 19 por membro: alatym
|
Trzymam kciuki 👍 dasz radę!
06 jan 19 por membro: mal_07
|
wazne zeby byla konsekwencja. droga nie zawsze bedzie prosta.. ale jak bedziesz uparta to dojdziesz 😉
06 jan 19 por membro: vibo69
|
Alatym dasz rade!! Głowa do góry i będzie dobrze 😊👍
06 jan 19 por membro: wojaczka
|
06 jan 19 por membro: Agab121
|
Dzięki Wam, teraz nawet głupio byłoby się poddać 😂
07 jan 19 por membro: alatym
|
-50 kg do końca kwietnia? Nie rób sobie tego. Załóż, że czas i tak minie, a zrób to wolniej, by nawyki się wgryzły i skóra nie została. 3mam mocno kciuki.
07 jan 19 por membro: JW1206
|
Radzę zacząć od mniejszych targetów i potem krok za krokiem do kolejnych. Dałabym sobie na 50 kg minimum rok, półtora. Jak zrzucisz 20, będzie motywacja do dalszej walki :)
07 jan 19 por membro: JW1206
|
raczej chodzilo o 50 na wadze 😄
07 jan 19 por membro: vibo69
|
nie chce schudnąć 50 kg, tylko ważyć 50kg 😉
07 jan 19 por membro: Agnes1183
|
Racja, to był myślnik, nie minus. 😅 Na szczęście aż tyle nie muszę
07 jan 19 por membro: alatym
|
JW to raczej chodzi o osiągnięcie wagi 50kg do końca kwietnia a nie -50kg 😉
07 jan 19 por membro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alatym
|