Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 69,92g | Carbs: 170,26g.
Café da Manhã: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg with Fat, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sheldon's Oven Bottom Muffins, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Crumpet. Jantar: mash potatos, cauliflower, carrots, Chicken Gravy (Dry), Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Asda Candy Covered Chocolate Peanuts. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Esteira - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bowd65
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