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Começando uma dieta de 1 semana para desinchar! Dieta Japonesa, já ouviram falar? 30 min de caminhada hoje também! Domingo não é dia do lixo não!!!
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1108 kcal
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Gord: 51,61g | Prot: 59,74g | Carbs: 97,91g.
Almoço: Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Cenouras. Jantar: Picanha, Alface, Pepino (Descascado), Marilan Lev Magic Toast . mais...
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222 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Não conheço . Qual eh a base? Vou começar uma feroz amanhã ... acabei de chegar do mercado para fazer as coisas ....
06 jan 19 por membro: angelacasanova
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algumas pessoas chegam a perder de 4 a 7kg na semana
06 jan 19 por membro: brubs30
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vivo de dieta, cortei refrigerante, bolacha recheada, o famoso arroz e feijão no jantar. mas meu almoço e sagrado. e não deixo de tomar minha cervejinha. mas patrico corrida de 3,4x por semana e pulo corda
06 jan 19 por membro: paula andresssa
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06 jan 19 por membro: Kievam
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06 jan 19 por membro: Kievam
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06 jan 19 por membro: Kievam
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06 jan 19 por membro: Kievam
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06 jan 19 por membro: Kievam
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Brubs30..Vou começar amanhã
06 jan 19 por membro: Kievam
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06 jan 19 por membro: Kievam
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06 jan 19 por membro: Vivig37
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angelacasanova...qual é a sua dieta feroz
06 jan 19 por membro: Kievam
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Meninas vejam no Google, tem o cardápio
06 jan 19 por membro: brubs30
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Histórico de Peso de brubs30
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