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Unverändert 😳 aber besser als hoch. Egal gleich geht es zum Sport und heute ist Cardio angesagt 👍
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51,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 92,03g | Carbs: 298,96g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Penny Markt Kaki, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Almoço: Nick Hickory Smoked Sauce, Black Premium Rindersteak. Jantar: Aldi Nord Lachsforelle, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Koch's Sahne-Meerrettich, Möhren, REWE Vollkorn Kruste. Lanches/Outros: Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Tee, Douceur Dominosteine Zartbitter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rum, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Sauna - 49 minutos, Cross Training - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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