Jornal de [Pau], 05 jan 19

Si algún día querés darte un gusto no pasa nada mientras estés en un déficit calórico, vas a bajar de peso igual, así que come sin culpa :) 

Si a la noche, viene todo perfecto pero desp de cenar empiezo a picar cualquier cosa 

Ponerlas igual!. De esa forma te vas a tener que auto controlar!. Me pasa ami!. Me está pasando q me estoy clavando dos medía lunas en ves de una!. 

Gracias por sus comentarios! Es como que me cuesta "darme un gusto" sin irme al carajo con la comida jajaj pero voy a seguir sus consejos!! 

Pau, corta dos porciones y dps guardalo! Corta dos porque, si cortas uno tu cabeza piensa que es poco y no das lugar de disfrutar lo que estás comiendo, estás pensando en que se acaba pronto o que es poco. Si dps de comer el primer pedazo tenés ganas de comer más te comes el segundo pedazo pero ya sabes que ese es tu permitido. 

Corta dos porciones de pan dulce y luego guarda el pan dulce. Corta dos porciones normales, no dos finititas! 

Buena idea Mónica! Gracias! Voy a hacer eso a ver como me va!  

Listo ya fue seguí con la dieta normal 

Hola!!! decile chau a los hidratos de carbono limita su consumo a pocos gramos diarios. Realmente los hidratos nos hacen mal y sólo deberíamos consumir los Saludables presentes en verduras de hojas verdes y alguna a excepciones ocasionalmente como las harinas que son tan ricas! pero nada saludables. siempre se puede comenzar lo hecho, hecho está! NO sientas culpa 😏😊 

Podes cocinar tortas tartas bizcochos galletas con harinas saludables que no sean de trigo. Y azucar integral o estevia. Verás las cosas riquisimas que podes comer, se abre un mundo nuevo y SALUDABLE. Éxitos!