Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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99,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 159,06g | Prot: 67,35g | Carbs: 24,84g.
Café da Manhã: Now Foods Eritritol, Ghee, Ovo, Água, Água com Limão, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). Almoço: OMMAX Ômega 3, Aurora Bacon, Sadia Calabresa, Itambé Creme de Leite Leve, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Parmesão, HUY FONG FOODS Molho de Pimenta Sriracha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Tomates, Alface Americana. Jantar: Now Foods Eritritol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aurora Bacon, Itambé Creme de Leite Leve, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Parmesão, HUY FONG FOODS Molho de Pimenta Sriracha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Calabresa, Brócolis Chineses (Cozido), Água, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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