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1184 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 81,18g | Carbs: 53,87g.
Almoço: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Ritter Geleia de Goiaba Diet, La Violetera Castanhas do Pará, Banana-Maçã, Morangos, Abacate. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
04 jan 19 por membro: gabriellesue
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Iogurte natural integral (caseiro), abacate, banana-maçã, morango, castanha do Pará, semente de chia e geleia de goiaba diet. É meu jantar regular, sempre com algumas variações.
04 jan 19 por membro: ClovisGoncalves
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04 jan 19 por membro: Tchescoipsv
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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