Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 81,18g | Carbs: 53,87g.
Almoço: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Ritter Geleia de Goiaba Diet, La Violetera Castanhas do Pará, Banana-Maçã, Morangos, Abacate. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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