Jornal de samui13, 04 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019

46 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 janeiro 2019:

805 kcal

Gord: 11,09g | Prot: 14,70g | Carbs: 164,75g. Café da Manhã: Pisang, Quaker Oat. Almoço: Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Nasi Kuning. Lanches/Outros: Delfi Twister Minis Black, Nanas. mais...

1149 kcal

Exercício: Polichinelo - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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