|
Não que eu tenha exagerado na comida nos dias de festas e agora que estou de férias 😂 Até que comi bem, mas não segui a low carb, e já tenho consciência que é o melhor para meu corpo a alimentação com poucos carvoaria.. Mas sem neura.. vamos voltar ao foco. Ontem treinei membros inferiores pela manhã e a noite fiz 20 min de jump, pela primeira vez na vida treinei 2x no mesmo dia. Que em 2019 eu consiga alcançar meus objetivos 🙏
|
69 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
226 kcal
|
Gord: 13,52g | Prot: 12,67g | Carbs: 13,67g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Norte Goma Goma de Tapioca, Café. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|