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Preworkout andalan.
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1265 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 86,67g | Carbs: 143,15g.
Almoço: Tahu Kukus, Tempe Bacem, Tahu Isi, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Ampela. Lanches/Outros: Jeruk, Nescafe Classic, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de TSatria
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