Jornal de Aikidoka, 04 jan 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
88,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 8,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1866 kcal Gord: 81,65g | Prot: 91,76g | Carbs: 193,54g.   Café da Manhã: Edeka 100% Urgetreide, K-Classic Käseaufschnitt Light, Milfina Streichfein Gesalzen, REWE Paprika Salami. Almoço: REWE Paprika Salami, Milfina Streichfein Gesalzen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Edeka 100% Urgetreide. Jantar: Dulano Schinken in Aspik, Edeka 100% Urgetreide, REWE Paprika Salami, K-Classic Käseaufschnitt Light, TiP Mettenden, Linseneintopf. Lanches/Outros: Schokolade, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Banane, Äpfel. mais...
3181 kcal Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...
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