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100g de mâche assaisonnée de 15g d'huile d'olive, 5g de moutarde, 5g de vinaigre de vin et de l'eau pétillante. Hachis parmentier 200g de pdt, 15g de lait 1/2 écrémé, 50g de viande de bœuf et 20g de fromage râpé.
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1329 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 52,79g | Carbs: 179,34g.
Café da Manhã: Kiwi, Reflets de France Cancoillotte Nature, Baguette, Soy Boisson au Millet, Café. Almoço: Super U Boeuf Bourguignon, Président Fromage Rapé le 3 Saveurs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Mâche, Huile d'Olive, Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Moutarde, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Pure Via Stevia, Danone Yaourt Nature, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Foodspring Graine de Chia. Lanches/Outros: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Baguette. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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