|
Tja das war ein Schuss in den Ofen!
Ich bin aber wieder hoch motiviert.
Das Ziel ist klar, der Zeitraum gewählt.
Am Ende von 2019 muss das Endziel erreicht und die Halte-Phase begonnen sein.
Finish ich komme!
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
816 kcal
|
Gord: 34,11g | Prot: 33,39g | Carbs: 96,35g.
Almoço: Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Jantar: Olivenöl, Tomatenmark, Milbona Cremig Leicht, Nudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Parmesan (Gerieben). Lanches/Outros: Storck Nimm 2 Minis Zuckerfrei, Gurke (mit Schale). mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|