Incorporé comer más verduras. Haber dejado de fumar ayudó mucho a sentir mejor los sabores de los alimentos.
31 dez 18 por membro: yaninacossy
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Y para el año que viene espero retomar el gimnasio
31 dez 18 por membro: yaninacossy
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Wow Yani!!! Un montón de cosas!!! :)
31 dez 18 por membro: micabouh
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31 dez 18 por membro: micabouh
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Este año empecé a consumir sólo agua mineral en las comidas (a excepción de alguna salida cada tanto que me doy un gustito con un vinito) bajé el consumo de azúcar un montón y e incorporé 2-3 frutas al día. Para el 2019 quiero tener continuidad en el gimnasio (no menos de 3 veces por semana) y disminuir la cantidad de sal que le pongo a las comidas).
31 dez 18 por membro: micabouh
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La sal es mi gran problema. Yo me voy a morir por la sal, seguro! Para mi a la sal le hace falta sal 😛
31 dez 18 por membro: yaninacossy
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Caminar 2 hs por la tarde, todos los días, y extrañar caminar los días que no lo hago.. controlar las porciones, ya tomandolo como hábito.. y me quedan bajar sólo 3 kg más para llegar a lo que me propuse.. bajo muy lento, pero voy llegando.
03 jan 19 por membro: crisromi
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