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Ce matin, petit déjeuner léger en prévisions des agapes de ce soir :p
Un café, 60g de pain, 10g de beurre salé, 100 ml de boisson au millet.
Ce midi très très petite collation, toujours en prévision d'un repas plus "gras" ce soir.
40g de langue de bœuf sauce piquante, préparée la veille, un délice :p 40g de riz blanc.
Pour ce soir, ce sera :
Une bouchée à la reine maison, avec des crevettes, des champignons avec une sauce style béchamel.
Le plat, ce sera un diot fumé de Savoie, qui mijote doucement, en ce moment, dans une sauce au vin rouge, accompagné de quelques pommes dauphines.
En dessert, un Tiramisu café, maison.
Tout en restant dans les 1500kcal de ma VQR ;)
Bon réveillon à tous
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1646 kcal
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Gord: 65,88g | Prot: 48,63g | Carbs: 203,39g.
Café da Manhã: Beurre (Salé), Baguette, Café, Soy Boisson au Millet. Almoço: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cornichons, Tomates Écrasées (en Conserve), Langue de Bœuf. Jantar: Fromage de Chèvre, Pain Grillé, Mandarine, Châtaigne, Delisse Tiramisu, Haricots Verts, Whisky, Heinz Tomato Ketchup, U Pommes Dauphines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nos Régions Ont du Talent Diots Fumés de Savoie, Crevettes, Champignons, 3 Toques Bouchée à Garnir, Cacao en Poudre (Non Sucré), Oignons, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Vin de Table. Lanches/Outros: Zespri Kiwi Gold, Bio Village Mandarine. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 3 horas. mais...
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 Comentários
Merci DiWatts, oui, je mes suis un peu lassée du site, mais là, il faut absolument que je me reprenne :p Ce n'est pas non plus catastrophique, mais tout de même, soyons raisonnable. Une nouvelle année, c'est l'occasion ou jamais d'ouvrir un nouveau livre non ? :)
31 dez 18 por membro: Kalade
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Bon' 🔙 et bon courage et aussi bon réveillon 🎉🥂🎊
31 dez 18 por membro: Nanou0663
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Oh oui ! Merci de prendre de ses nouvelles. Petit Homme est maintenant un beau jeune homme de 14 ans, 1,83m pour 80kg. Il n'a plus de problèmes de poids, il sait gérer son alimentation. Il est Lycéen en internat. Fini l'école à la maison, c'est son choix, et ma foi, il est très heureux. Il joue toujours de la cornemuse et a intégré à la rentrée de septembre, un cercle folklorique, très dynamique, de la ville de Dijon, La Bourguignonne :p
31 dez 18 por membro: Kalade
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Joli bout de vie. 👏🏼👏🏼
Bonne continuation sur FS.
31 dez 18 por membro: Kakie81
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Oui, un grand saut lol A toi aussi, bon réveillon et une excellente année ;) A bientôt de te lire !
31 dez 18 por membro: Kalade
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31 dez 18 por membro: Kalade
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