Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 52,54g | Prot: 95,64g | Carbs: 80,59g.
Café da Manhã: Nõo Pitsakate(Keedusink), Кофе, Овсяная Каша на Воде, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. Almoço: Картошка Вареная, Соус Бешамель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из помидир, огурцов, листовой салат с винным уксусом и ореховым маслом. 164гр. Jantar: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Гармония Сметана 20%. Lanches/Outros: Maxima Kodujuust Piatnica. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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