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Warum müssen eigentlich jetzt noch alle Geburtstag haben und feiern?😳 passt nicht zur Ernährung momentan. Wird ein harter Januar und Februar um das wieder runter zu bekommen 😩
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53 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 13,58g | Prot: 32,72g | Carbs: 179,06g.
Café da Manhã: Banane, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Chinakohl, Sojasoße, Satori Mie-Nudeln. Jantar: Harry Knolli Kartoffelbrot, Möhren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gustoland Hinterkochschinken, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili. Lanches/Outros: Tee, Lidl Christkindl Glühwein , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Tee, Eierlikör, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
Sauna - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Das kriegst du wieder hin 👍🍀
29 dez 18 por membro: buecherwurm_02
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Das hoffe ich, möchte bis Mai eine 50 vorne stehen haben für die Bikinifigur 👙
29 dez 18 por membro: Pinguin1512
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29 dez 18 por membro: buecherwurm_02
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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