Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 67,56g | Prot: 143,22g | Carbs: 65,62g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Café, Canela, Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve Manteiga Crua, Churrasco, Ovo. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 53%, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Semidesnatado, Pullman Rap10 Integral, Selita Queijo Mussarela, Café, Canela. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de glauciani78
|