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Moin, das erste Wiegen nach Weihnachten. ....schnell ins Sportstudio
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87,2 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 105,58g | Prot: 66,70g | Carbs: 158,35g.
Café da Manhã: Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Skyr Vanille, Kiwi. Almoço: Mettwurst, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Rührei. Jantar: Heringssalat. Lanches/Outros: Spekulatius, Milcheis, Kokosmakronen. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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