Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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90,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 84,56g | Carbs: 246,15g.
Café da Manhã: Ovo, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Vitamina de Banana, Vitamina de Mamão. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais, Kiwi, Banana Nanica, Morangos, Saúde no Copo Açaí. mais...
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3936 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Esteira - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SenioLima
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