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holding steady!
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86,8 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 142,60g | Prot: 162,31g | Carbs: 76,02g.
Café da Manhã: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Almoço: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Jantar: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Treino em Circuito - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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