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昨天吃了外食便當還是鹹到不能忍，今天還是自己烤東西吃比較合口味😋
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1434 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 133,30g | Carbs: 144,87g.
Café da Manhã: 肉桂, 黑糖, 可可粉（無糖）, 蘋果, 黑咖啡, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 全聯 台灣紅藜吐司, 生菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）. Almoço: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Jantar: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 全聯 滷牛花腱, 洋蔥, 紅蘿蔔, 金針菇, 毛豆, 中華 板豆腐, 韓式泡菜. Lanches/Outros: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 芝麻湯圓, 橘子, 天祥 魚肉豆餅, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. mais...
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1064 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Curves - 30 minutos, Apple Health - 18 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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