Jornal de puhpine, 05 out 12

one week im aiming for one kilo....
88,1 kg Perdidos até agora: 24,9 kg.    Ainda faltam: 9,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1461 kcal Gord: 27,31g | Prot: 70,82g | Carbs: 243,97g.   Café da Manhã: Bananen, Knäckebröd, Delight. Almoço: Magere Kwark Vanille-Perzik, Druiven. Jantar: Harde Soepstengels, Leeks, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Lanches/Outros: Hazelnootpasta, Chocolademelk, Komkommer (Geschild). mais...
2146 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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