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2353 kcal
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Gord: 139,86g | Prot: 79,81g | Carbs: 188,22g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Pahmeyer Gemüsetaler, Buttella Raps Vitalöl, Gut & Günstig Salat Dressing Joghurt, Strauchtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Lanches/Outros: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Farmer Erdnüsse, Kinkartz Mandel-Printen. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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