Jornal de Olgaupir, 24 dez 18

А у меня сегодня на ужин к чаю такаая вкусняшка! Нежнейший рулет с арахисом.В основе - простейшая упси-булочка: 2 яйца и 35г сметаны.И 15г арахиса сверху. Так что калораж всего 280 ккал, но я еще маслом проложила, как кремом. Ох и вкусноо, и всё по кето)))

---

1446 kcal

Gord: 125,03g | Prot: 64,62g | Carbs: 17,61g.   Café da Manhã: Приготовленная Квашеная Капуста, Вешенки, Добрая Буренка Сливки 10%, Сметана 20%, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Помидоры, Бекон (Жареный), Яйцо, Смалец, Чай. Jantar: Белая Слобода Сливочное Масло, Арахис, Сметана 20%, Iberica Маслины без Косточки, Чай, Смалец, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Дым Дымыч Колбаса Пражская. Lanches/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...