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우왕 드디어 앞자리 4를 보게 되는 구나! 며칠은 5랑 왔다갔다 하겠지만ㅋㅋ 그동안 식이 열심히 하고 운동 2시간씩 했던 보람이ㅠ 2019년엔 앞자리 4 로 유지해야 겠다 10월 20일 부터니까 약 2달만에 -10kg ! 아오 잘했다 수고했다❤️ 감량보다 더 힘든게 유지니까! 또 다시 열심히 화이팅!
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1604 kcal
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Gord: 93,61g | Prot: 114,82g | Carbs: 78,94g.
Café da Manhã: 딸기, 총각김치, 버섯, 삼겹살, 설도, 순두부, 오뚜기 옛날 사골곰탕. Almoço: 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 모짜렐라 치즈 , 토마토 소스, 새송이버섯, 양파, 소불고기, 삼립 또띠아 8호. Lanches/Outros: 한치, 무생채, 된장찌개, 파김치, 파래무침, 삼겹살, 밥. mais...
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 Comentários
찾았어요~ 근데 저 방법은 저랑 맞지는 않는거 같네요😅😅😅😂😂(기분 나쁘게 말한건 아니니 기분 나빠하시진 않으셨으면 좋겠어요~~^^)
02 jan 19 por membro: jaeeun0393
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@jaeeun0393/ 제 방식은..제가 할 수 있는 것으로 제가 직접 고민하고 계획해서 행한 것이라ㅎ
저만의 다이어트법이에요^^
정상체중->저체중으로 2달 만에 10kg 감량인데 평범하고 쉽고 누구에게나 맞을(?) 방법일리 없겠죠^^
두달이 무척이나 힘들었어요. 그러나 입고 싶던 44사이즈 원피스 입고 크리스마스데이트, 모임들, 결혼식 참석했고 이뻐졌단 소리 많이 듣고 너무나 만족스럽습니다!
다이어트 방법은 수없이 많지만 그걸 철저히 지켜서 목표를 이루는 사람은 적잖아요ㅎ jaeeun0393님도 본인에 맞는 방법으로 목표를 이루시길 바랄게요^^
04 jan 19 por membro: 홍당무무
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@홍당무무: 감사합니다!!
👍☺다시한번 도전을 해봐야겠어요 ^^
09 jan 19 por membro: jaeeun0393
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