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1462 kcal
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Gord: 60,97g | Prot: 111,87g | Carbs: 125,12g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Itambé Leite Desnatado Pro, Tirolez Queijo Mussarela Light, Café, Pink Polvilho Azedo , TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru. Almoço: Dellmare Filé de Tilápia , TACO Ovo de Codorna, Inteiro, Cru, Onemarket Farelo de Aveia Naturale, TACO Abobrinha, Italiana, Crua, TACO Tomate, Salada , TACO Abóbora, Cabotiã, Crua. Jantar: Itambé Leite Desnatado Pro, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, Onemarket Farinha de Maracujá, Tropeira Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Onemarket Damasco Turco , Fleischmann Fermento Biológico Seco Instantâneo, Onemarket Tâmara, Carob House Gotas de Alfarroba, Snackout Doce de Brigadeiro Crocante, Onemarket Farelo de Aveia Naturale, Onemarket Farinha de Coco, Itambé Leite Desnatado Pro, Extrato de Baunilha, TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru. mais...
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455 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
23 dez 18 por membro: ilaune
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A receita peguei no Instagram byigorhealthy
Tem nos destaques dele, fui seguindo
23 dez 18 por membro: Thays Costa
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23 dez 18 por membro: ilaune
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Histórico de Peso de Thays Costa
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