Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Gord: 79,87g | Prot: 130,88g | Carbs: 237,29g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Queijo Branco, Batata Doce Cozida. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melancia, Batatas Fritas Caseiras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer. Lanches/Outros: Tang Suco em Pó Sabor Morango, Parmalat Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Padaria Pão Francês, Acém Cozido, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Querinha
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