Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 78,35g | Prot: 63,91g | Carbs: 130,89g.
Café da Manhã: Pain Complet, Miel, Beurre (Salé). Almoço: Parmesan (Râpé), Huile d'Olive, Pâtes (Cuites), Pain Complet, Beurre (Salé), Fromage Bleu ou Roquefort, Dailymonop' Petite Salade de Crudités, Steak Haché 5%. Jantar: Panais Cuits, Noix de Cajou, Delisse Fromage Blanc 3%, Miel, Beurre, Dailymonop' Grande Salade de Crudité , Amandes, Céleri Rave. Lanches/Outros: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Banane, Miel, Amandes, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Wasa Fibres. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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