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1040 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 70,80g | Carbs: 85,57g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Labu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Orek. Jantar: Labu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Mayora Astor, Donat (Tawar). mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cantiktini
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