Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 30,45g | Prot: 64,18g | Carbs: 134,77g.
Café da Manhã: Масло Подсолнечное, Льняные Семена, Конина, Печень Говяжья Жареная, Ideal Булгур, Чеснок, Морковь, Свеклы. Almoço: Приготовленная Морковь, Конина, Ideal Булгур. Jantar: Говядина Отварная, Перловый Суп. Lanches/Outros: Здорово Слайсы, Красные Яблоки, Мандарины, Чай Зеленый с Медом. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gerrra3007
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