Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
|
43,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 46,09g | Prot: 59,18g | Carbs: 65,33g.
Almoço: なとり 茎わかめ, バンホーテン ココア, 低脂肪牛乳. Jantar: えごま油, 鳥貴族 キャベツ盛り, 鳥貴族 きも（レバー）, サントリー 角ハイボール, みそ汁, 大根サラダ, ファミリーマート サバの塩焼き. Lanches/Outros: 中野物産 都こんぶ. mais...
|
|
1115 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ぽにょきち
|