6 ieme jour sans sucre et biscuit industriel , j ai manger du pain d épice maison JE VALIDE OU PAS ? 😂
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1078 kcal
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Gord: 29,38g | Prot: 54,17g | Carbs: 156,66g.
Almoço: Avocat, Auchan Banane, Pomme, Auchan Sandwich Poulet. Jantar: Semoule Cuite, L'étal du Volailler Émincé de Poulet, Oeuf sur le Plat, Soupe de Légumes. Lanches/Outros: Tisane, Auchan Banane, Pain d'épices. mais...
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Comentários
Pourquoi pas tant que c’est en quantité raisonnable 😃 en plus fait maison 👍
19 dez 18 por membro: Cactus77
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si c'est toi qui l'a fait et ssns sucre ajouté sauf le miel tu peux ! 👍 Si ce n'est pas le cas ce n'est pas une journée sans sucre ! 👎
20 dez 18 por membro: M&Vous
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20 dez 18 por membro: ambre4649
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Ça dépend quelle maison 😀
Essaie de faire des gâteaux toi même c’est simple et tu peux bien diminuer le sucre et le gras.....
Tu peux personnaliser sur une base gâteau yaourt super simple avec des fruits secs, des pépites de chocolats, des pommes coupées en petits carrés...
C’est top, pas cher, sain, et tu vas voir .. tu vas diminuer le sucre sans t’en rendre compte
20 dez 18 por membro: Soraya1985
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Merci pour les conseilles 🙂 J avoue que je déprime un peu en plus car tout le monde a des grande perte de poid et j ai repris ducoup Sa frustre 😶
20 dez 18 por membro: ambre4649
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Je crois que pendant les fêtes faut pas trop te prendre la tête....
Profite... tu feras un point après
20 dez 18 por membro: Soraya1985
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idem pour moi je viens de manger des sablés maison!!!!! je me tate mais je pense plutot vers l'option 2 d'offelii
20 dez 18 por membro: clobis79
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D accord je vais plutôt faire Sa 🙂
20 dez 18 por membro: ambre4649
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Tu valiiides! Comme dis Offelii ce n’est pas bon d’être trop strict ac soi, tu as déjà tenu tt ce temps alors que tu ne t’en sentais pas capable, donc chapeau à toi ;)
21 dez 18 por membro: mona_l
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un gros bravo quoi !! tu l'as fait une fois, Noël va passer et tu sauras le refaire!
si ça se trouve tu vas te découvrir des super pouvoirs et tu ne mangeras même pas de chocolats !
21 dez 18 por membro: philili
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Merci je vais continuer mes en diminuant pendant noel et apres je me referai de temps en temps dès semaines Comme Sa quand j ai fait un excès :) 💪🏻🙂
21 dez 18 por membro: ambre4649
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