Jornal de furia90, 19 dez 18

зачем есть, если не хочется?) радуйтесь и не ешьте - похудеете быстрее ;) 

Даа) будете радоваться всей своей беззубой улыбкой,с тремя волосинками на голове,свисающей отовсюду дряблой,целлюлитной кожей и по корень обломанными ногтями) 

Красота,а не жизнь) 

Да ладно , ничего страшного не будет - не хотите , не кушайте , только не переборщите , слишком мало калорий ни к чему ) Вредно . К тому же вы не так давно худеете . У меня тоже самое . Второй раз худею за пол года и через месяц уже не лезет даже мои 1000 калорий в день )) Желудок уменьшился , организм привык . А самое классное в пп то , что Активный образ жизни после пп не даёт набрать ни кг , чтобы я не ела потом 😄 То есть либо калории считать , либо быть активной - и все , вес держится и держится )) 

есть нормальную еду 

jannyyotson , ну что ж вы сразу в крайность ?) У меня достаточно образования и ума что бы питаться сбалансировано ! ))) у меня шикарные волосы до талии) и с улыбкой проблем нет)) 

Cholodyana1 , а что в моем питании не нормально ?) то что я не ем сахар и прочий пищевой мусор ?) 

Закусянова, вот тоже думаю пока не хочется - пихать не буду . Это скорее предновогоднее хорошее настроение так влияет )))) организму так комфортно  

Yuki.ne , тоже так думаю )))  

Я не добираю калории, зачем впихивать если не хочешь! 

Можно я буду есть за вас?🤣 

Боже, нашли проблему. К каждому приёму пищи добавьте горсть орехов, вот и все. А "не влезает", когда речь идёт о 1000 ккал в день - это уже ментальная проблема, а не то, что у вас там желудок заколдованный какой-то 

Как вам это удаётся?))) поделитесь, у меня все наоборот🙈 

furia90, нормальная еда-еда с нормальной калорийностью. а так же, гарниры углеводные. Вы что кролик, чтобы капусту жевать?!(вопрос риторический) 

Nata_li_tr , работала над тем что бы выработать новые пищевые привычки) Что бы не срываться на сладкое ! Мое открытие: никаких перекусов! Приучить себя есть 3 раза в день или 2 как получится. Перестала есть фрукты и голод пропал .... видимо фруктоза все-таки хорошо «давила» на мой инсулин и от этого я очень быстро снова хотела есть. Ещё я начала питаться по системе 16/8 . Почитайте про Осуми Есинори и нобелевскую премию по аутофагии 2016 г. Там очень четко подмечено про интервальное голодание. В итоге : кг уходят, аппетит больше не зверский , сладкого не хочу ! Исключила даже скрытый сахар - кожа лучше , энергии много !! 

Cholodayna1 , у меня нормальная еда с крупами, рыбой, овощами , орехами и арахисовой пастой))) я не выкладываю в дневник все что ем! Я врач по образованию ) поверьте, я прекрасно знаю что мне есть и как. Вопрос в том , что не хочется ..  

Благодарю за ответ! Очень интересно, обязательно прочту. От себя хочу сказать, что как только стала считать калории и пытаться питаться не более 1300 ( для поддержания) меня прям тянет на что то жутко калорийное , круассан, булки🙈 а раньше абсолютно спокойно. Видимо на подсознательном уровне, организм сопротивляемся таким ограничениям) 

furia90, если врач, значит должны знать ответ на свой вопрос. Нравится заниматься самообманом-ваше дело. Питание на 1000 калорий уже не нормально. априори)) Встает вопрос о компетенции, вообще. Но это другая песня. 

про Осуми Есинори и нобелевскую премию по аутофагии 2016 г. перевернуто с ног на голову в СМИ. По правде,он изучал пекарские дрожжи и выявил ген, который за аутофагию отвечает. И нет там ничего про человеческий голод.