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1414 kcal
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Gord: 91,91g | Prot: 81,02g | Carbs: 76,40g.
Café da Manhã: 五花肉, 玉米筍, 花椰菜, 油炸豆腐. Almoço: 小黃瓜, 魷魚, 黑橋牌 蒜味香腸, 中華 雞蛋豆腐, 芋頭, 義美 燕餃. Jantar: 雞腿（不吃皮）, 酸菜, 義美 燕餃, 中華 雞蛋豆腐, 蘿蔔, 玉米筍, 花椰菜. Lanches/Outros: 乾烤花生（無鹽）. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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