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1275 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 93,37g | Carbs: 107,04g.
Café da Manhã: KFD Białko, KFD Kreatyna, Zielona Herbata. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Buraczki Zasmażane, Bigos. Jantar: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pomidory, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka, Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Lidl Bułka Ciabatta. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
19 dez 18 por membro: venezia25
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19 dez 18 por membro: JW1206
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20 dez 18 por membro: venezia25
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Kiepsko wygląda, ale dobre było ;)
20 dez 18 por membro: JW1206
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