|
pagi2 bangun tidur sebelum makan tp belum pup 64, abis makan 64,9 setelah pipis beser 64,5 iki bb sebenernya yg mana jadinya yak?? help dong
|
64 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 59,44g | Prot: 45,14g | Carbs: 155,45g.
Café da Manhã: Rempeyek, Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong Sayur. Almoço: Udang Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Pringles Potato Chips, Pempek. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
bb yang bener itu setelah kamu bab dan buang air kecil+ sebelum makan atau minum. jadi kamu bangun tidur bab dan buang air kecil, langsung timbang. itu bb kamu
18 dez 18 por membro: tasyaaahoka
|
oh gitu iya td aku bangun tidur tp udah pipis cuma belum mau pup hehe
18 dez 18 por membro: fazra.zahra
|
Angka akurat adalah pas bangun tidur kak krn pas kita tidur terjadi pembakaran kalori juga,tapi kalo habis BAB memang bikin bahagia yaa kadang turun 200gram 😁
18 dez 18 por membro: raranianra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fazra.zahra
|