Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3146 kcal
|
Gord: 169,78g | Prot: 93,32g | Carbs: 308,74g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Хороший День Молоко 2%, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Хороший День Молоко 2%. Almoço: Hortex Малина в Тёмном Шоколаде, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Пряники Шоколадные, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные, Кефир 1%. mais...
|
|
2965 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|