Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 56,64g | Prot: 180,48g | Carbs: 103,43g.
Café da Manhã: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), たこ焼き. Almoço: ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン, ユーラク ブラックサンダー, 全粒粉のビスケット, ニッポンハム ロースハム, ローソン ブランパン. Jantar: チェダーチーズ, ご飯, ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), ローソン パストラミビーフ. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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