Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 81,14g | Prot: 103,80g | Carbs: 249,73g.
Café da Manhã: Telur Rebus, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Almoço: Pangsit Polos, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Jantar: Udang Scampi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Natlab Soy Protein Isolate, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Madu, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lanches/Outros: Rambutan, Dua Kelinci Sukro Kedele, Kue Bolu Coklat. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eisar
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