|
Hallo liebe Community ;)
Seit Monaten verfolge ich immer ein bisschen was ihr schreibt und hole mir Anregungen von euren tollen Beiträgen ;) überhaupt ist es toll zu sehen was wir hier alle so leisten und wie ihr euch gegenseitig unterstützt!
Allerdings wollte ich bisher nur im Hintergrund bleiben.
Die Weihnachtszeit bringt mich aber essenstechnisch um und ich hab das Gefühl voll im Jojo-Effekt drin zu sein, kann nicht aufhören Süßigkeiten in mich zu schaufeln :((
Wie zum Teufel findet man seinen starken Willen und Durchhaltevermögen wieder??
|
1342 kcal
|
Gord: 60,41g | Prot: 35,99g | Carbs: 164,67g.
Café da Manhã: Lindt Mini Kugeln, Marzipan, Lindt Teddy, Grobe Erdnussbutter (Gesalzen), Plätzchen, Gekochtes Ei, Walnüsse, Alnatura Haferflocken, Äpfel, Provamel Mandelmilch Ungesüßt , Herta Finesse Schinken Gegrillt, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch, Grano Vita Hausmacher Art, Zimt, Kaki. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|