|
Bersyukur banget setelah mulai olahraga dan mengatur makanan yang masuk,stamina dan daya tahan tubuh jadi lebih baik. Disaat sekeluarga semuanya ketularan sakit dari tetangga, aku doang yang masih sehat-sehat aja. Keep spirit!
|
1635 kcal
|
Gord: 51,10g | Prot: 85,66g | Carbs: 217,35g.
Café da Manhã: Kiranti Kiranti Original, Nasi Pecel, Pecel. Almoço: Ikan Kembung Balado, Telur Rebus, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bakmi, Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Siomay, Bakso Daging Sapi, Cimory Yogurt Drink. Lanches/Outros: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Kwetiau, Bawang Merah, Nasi Goreng, Es Krim Stroberi, Carrefour Abon Sapi. mais...
|
|